Ученые подсказали способ победить хроническую усталость

Специалисты из США дали рекомендации людям, испытывающим изнуряющее чувство хронической усталости, ученые утверждают, что справиться с проблемой достаточно просто.

Ведь основной причиной постоянного чувства усталости является элементарный недосып. А потому ночной восьмичасовой сон сам по себе может стать прекрасным средством от данного недуга.

Во сне организм человека не только отдыхает, но и восстанавливает жизненные силы, а происходящая в это время выработка гормона лептина ко всему прочему нормализует массу тела.

В борьбе с хронической усталостью, по мнению специалистов, мужчинам и женщинам одинаково важно избавиться от необязательных дел, время от которых посвятить полноценному сну. Это избавит от чувства дискомфорта и даже сделает труд более эффективным.

Для закрепления успехов в борьбе с не проходящей усталостью медики рекомендуют различные антистрессовые мероприятия, к примеру, ванны с солями, помогающие замечательно расслабиться.

• < Назад
• Вперёд >