Диетологи назвали три чудо-продукта от жира на животе и боках
- Автор: Марина Майорова
Многие дамы мечтают избавиться от жира на животе или на боках. Индийские эксперты в области здорового питания нашли продукты, способные легко помочь людям, желающим расстаться с лишними килограммами в этих местах.
Исследования доказали, это очень эффективный и безопасный способ держать себя в форме. Ученые назвали самым полезные и доступные по цене «суперпродукты», обладающие противовоспалительными, целительными и жиросжигающими свойствами.
На первом месте – зеленый чай – самый продуктивный способ избежать прибавки в весе, говорят индийцы, и приготовить его не составляет большого труда, и стоит недорого. При этом он очень и очень полезен. Ведь полифенолы, содержащиеся в чайных листьях, ускоряют метаболические процессы во время физических нагрузок и даже без них.
В куркуме есть куркумин, даже 2% этого вещества значительно усиливают обменные процессы и помогают избавиться от лишнего жира в данных проблемных для многих женщин зонах. Также он обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, выводит вредные вещества и шлаки и из организма, просто великолепно очищает печень.
Наконец, 0,5% флаванидов, которые содержатся в какао-бобах, также благодатно сказываются на весе и самочувствии людей, употребляющих шоколад.
Они уменьшают уровень «плохого» холестерина и полезны для сердечно-сосудистой системы. Флаваниды способствуют повышению уровня серотонина, который улучшает настроение и регулирует аппетит.
Индийскими медиками рекомендуется есть темный шоколад. Покупая это лакомство, надо обращать внимание на процентное содержание в нем какао-бобов. Чем выше их процент, тем полезнее шоколад, и тем эффективнее его воздействие.