Menu
Пред След
A+ A A-

Эксперты поведали о неожиданной пользе изюма для здоровья

  • Автор: Марина Флягина

Эксперты поведали о неожиданной пользе изюма для здоровьяМедики рассказали о неожиданной пользе изюма для здоровья людей. Специалисты даже называют изюм суперпродуктом, рекомендуя включить его в рацион на регулярной основе.

Как отмечается, изюм употреблять можно как отдельно, так и в виде добавки к различным блюдам. Сушеные ягоды винограда имеют в своем составе множество питательных веществ, в том числе пищевые волокна и клетчатку. Благодаря этому человеку значительно проще контролировать свой вес, также изюм благотворно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, клетчатка в изюме позволяет снизить вероятность развития онкологии и сахарного диабета.

Эксперты подчеркивают, что антиоксидантов в изюме даже больше, чем в свежем винограде. В нем много фитонутриентов и флаванолов, также с помощью изюма можно уменьшить риск анемии.

Если употребление данного сухофрукта носит регулярный характер, снижается вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой, поспособствует изюм и понижению давления.

Помимо прочего, в состав изюма входит много витаминов, селен и цинк, способствующие замедлению старения.

Однако с учетом калорийности этого суперпродукта медики советуют употреблять изюм регулярно, но небольшими порциями.

Напомним, ранее газета «Аткарский уездЪ» рассказывала о 5 полезных качествах обычной свеклы.

Читайте также интересные новости:

Яндекс.Реклама

Реклама от google

Замечания и предложения направляйте по адресу: uezd1966@mail.ru. Телефон 8(84552) 31-900. Главный редактор – Валентина Сенькова При использовании материалов сайта активная гиперссылка на atkarskuezd.ru обязательна. Любое незаконное копирование без указания источника преследуется по законам РФ. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Редакция не несет ответственности за содержание комментариев читателей.