Три банана в неделю помогут при гипертонии – ученые
- Автор: Марина Майорова
Известные диетологи заявляют, что бананы способны нормализовать кровяное давление, помочь облегчить состояние при гипертонии, от которой, по некоторым данным, страдает каждый четвертый.
Гипертония или попросту высокое давление создает на сосуды и другие важные органы человека дополнительную нагрузку, поясняют врачи. И одним из действенных способов избежать повышенного кровяного давления является включение в рацион бананов.
Как утверждают исследователи Сара Брюер и Джульетта Келлоу, всего 3-4 банана в неделю способны облегчить опасные проявления гипертонии.
При этом, отмечают специалисты, лучше, чтобы бананы были «веснушчатыми» либо чуть зелеными. В них много витамина В6, триптофана и углеводов, они также улучшают пищеварение.
Научные изыскания доказывают, что увеличение употребления калия, содержащегося в бананах, способно поддерживать в норме кровяное давление.
Ранее издание «Аткарский уездЪ» сообщало также о том, что перфекционизм способен довести до пьянства.