Рядом с "комсомолкой, спортсменкой и просто красавицей"
- Автор: Марина Рузайкина
Последнее время у меня натянутые отношения с подругой. Мы дружим давно, со школы. Она всегда была активной, стремилась к успеху, «комсомолка, спортсменка и просто красавица». С ней было интересно, у нее многому можно было научиться. Все у нее удавалось: училась на отлично, участвовала в общественной жизни школы, с отличием закончила институт, вышла замуж, стала прекрасной хозяйкой, хорошей матерью. Но с годами с ней стало труднее общаться.
Она критикует себя, других, не признает ошибок, не прощает промахов, постоянно делает замечания. Что бы я не сделала, все ее не устраивает. Постепенно пропало желание с ней делиться чем-то, спрашивать совета, иногда не хватает искренности в отношениях с ней, потому что малейшая неточность вызывает бурю возмущения и негодования. Не хочется терять человека, с которым дружишь уже много лет, потому что много пройдено вместе, в отношениях было много хорошего, но сегодняшние не приносят удовлетворения. Может, можно что-то исправить? Инна К.
Консультации психолога Марины Рузайкиной:
– Вас легко понять, Инночка. Всегда трудно принимать решения в отношениях с людьми, которые нам дороги, ведь в каждом человеке есть что-то хорошее, что-то плохое. Хорошее – мы ценим, плохое не хотим принимать. Но так уж устроена жизнь, идеальных людей не бывает. Главное, решить для себя, с чем вы готовы смириться, чего не хотите терпеть. Если хорошего больше, тогда стоит быть терпимее в отношениях и принимать человека таким, какой он есть. Для этого надо лучше узнать человека. Ни для кого не секрет, что у нас у каждого свой особенный характер, совокупность свойств и качеств личности, определяющих особенности отношений и поведения человека. Несмотря на такое количество людей, выделяют несколько типов характера. Ваша подруга, скорее всего, педантична, собрана, ответственна, скрупулезна и точна в своих делах. Такие черты свойственны людям с педантичным типом характера. Педантизм в норме – это не плохое качество, особенно оно ценно в делах, в работе. Половина Европы имеет такой тип характера и, как видите, порядок у них гарантирован. Но когда это качество перерастает в патологию, вот тогда такие люди становятся мелочными, придирчивыми, и даже справедливость и добродетель такого человека, пропитываясь бессмысленным педантизмом, становится тяжеловесной и давящей.
Педантичные люди часто обладают такой чертой характера как перфекционизм, стремление к совершенству и безупречности, доведенное до крайности. Такие люди ставят себе и другим чрезмерно высокие стандарты, концентрируются на ошибках (любой промах – это трагедия) и в гонке за наилучшим результатом стремятся довести любое дело до идеала, критичны к другим и становятся сверхчувствительными к критике по отношению к себе. С такими людьми сложно общаться, потому что все, что не соответствует их пониманию об идеале, подвергается критике. Не каждый человек согласится находиться «под микроскопом» у перфекциониста. Кому захочется постоянно выслушивать замечания о своем несовершенстве. А. П. Чехов в своем рассказе «Необыкновенный» так характеризует главного героя Кирьякова: «Честен, справедлив, рассудителен, экономен, но все это в таких необыкновенных размерах, что простым смертным становится душно». Именно такие ощущения испытывают окружающие в общении с перфекционистом.
С такими людьми трудно сотрудничать, коллективно выполнять задания, потому что любую работу они выполняют с особой тщательностью, дотошностью, критичностью, но любую критику по отношению к себе воспринимают как попытку унизить их. На эмоциональном уровне перфекционисты не делят критику на конструктивную и неконструктивную, поэтому отметают все разом, даже полезные советы, способствующие повышению качества работы.
В повседневной жизни, в быту перфекционизм также вызывает массу проблем. Зацикленность на чистоте. Нужно ли мыть окна зимой? Гладить полотенца с двух сторон? Надо ли начищать мебель до блеска? Можно позволить себе не убирать пыль каждый день? Для перфекциониста все должно быть идеально, любой некачественный результат равен отсутствию результата, поэтому никаких поблажек ни себе, ни другим.
Но и самим перфекционистам сложно дается свое совершенство. Самое страшное, что у таких людей в жизни нет полутонов, нюансов, или только белое, или только черное, либо хорошо, либо плохо, они чаще всего внутренне убеждены в истине своего восприятия «идеал – ничтожество»: у них не возникает никаких «конкурирующих с этим положением» мыслей. Или все промежуточные варианты отметаются в сторону под надуманными предлогами.
Иными словами, качество любого дела или вещи может быть только в двух ипостасях: либо идеал, либо… Ну, будем говорить, «полное ничтожество». И все, что не идеал, для перфекциониста – есть «полное ничтожество».
Если вовремя не остановиться, то перфекционист всю жизнь будет стремиться иметь лучшую машину, лучшую одежду, лучший ремонт в доме, лучших детей и никогда не позволит иметь что-то «отличающееся от лучшего». Постоянное внутреннее напряжение, связанное со стремлением соответствовать своему идеалу, выматывает таких людей, подрывает внутренние силы, поэтому любой промах со стороны окружающих вызывает раздражение, гнев и возмущение. Из-за постоянных вспышек критики окружающие не замечают, что за этими проявлениями скрывается не самая адекватная самооценка и неудовлетворенность собой.
Только не подумайте, что призываю вас отказаться от самосовершенствования. Не надо путать перфекционизм и стремление к совершенству. Стремление к совершенству – это прекрасно, но это – не перфекционизм. Если вы стремитесь все выполнять хорошо, качественно – это просто ответственное отношение к делу. А если вы все делаете, стремясь достичь безупречности, нужной только вам – это перфекционизм. Критерий прост: если ваше стремление к совершенству и безупречности разумные люди поддерживают и одобряют – значит, вы делаете все правильно. Вы адекватны. Если не одобряют, считают излишним – значит, они правы, а вы нет. Вы неадекватны и занимаетесь не тем, чем следует.
И второе: стремление к неоправданному совершенству замените стремлением к разумной безупречности. Звучит так: «Делай лучшее из того, что можешь, в рамках того времени, которое имеешь или которое выделил».
Вот, Инночка, мы и разобрались с особенностями характера вашей подруги. За ее действиями, поступками, замечаниями и критикой, скорее всего, скрывается желание сделать мир идеальным. Но вы же понимаете, что совершенным мир быть не может. Он такой, каким вы его себе представляете. Поэтому у вас два выхода: или самой стремиться достичь идеала и безупречности, чтобы не оставалось места для критики, или оставаться спокойной к критике подруги, понимая, что за этим скрывается стремление к совершенству, и это не ее вина, а ее беда.
Марина РУЗАЙКИНА