Диетологами названы продукты, делающие человека вялым

Сонливость, недомогание и слабость могут настигнуть человека на протяжении дня. Как правило, это свидетельствует о чувстве вялости, но оно вовсе необязательно говорит о каких-либо проблемах со здоровьем.

Зачастую люди просто завтракают неправильно. Вместо создания базы для эффективного и продуктивного дня они лишь нагружают свою пищеварительную систему, а вся энергия организма тратится на ее переработку.

Специалисты-диетологи называют три продукта, которые на завтрак есть нельзя, так как примерно к обеду они спровоцируют чувство вялости.

Совершенно точно на завтрак не подойдут красное мясо и изготовленные из него продукты – сосиски, колбаса и др. Конечно, в нем имеются полезные микроэлементы, однако процесс его переваривания организмом так трудозатратен, что слабость и чувство голода будут обеспечены до самого вечера. По этой причине эксперты рекомендуют кушать красное мясо лишь по выходным дням.

Белый хлеб запускает работу поджелудочной железы, а она вырабатывает инсулин. Увеличение показателя данного вещества в организме и вызывает чувство вялости и голода.

Наконец, употреблять кофе следует не больше пары чашек в день. При превышении нормы кофеина в организме, эффект будет прямо противоположным. И тогда вместо прилива сил мы получим вялость и усталость, пишет «МедикФорум».

• < Назад
• Вперёд >