Медики назвали четыре простых способа сохранить печень здоровой
- Автор: Марина Флягина
На здоровье нашей печени оказывает влияние не присутствие в рационе питания каких-либо полезных либо, наоборот, вредных продуктов, а сбалансированность питания.
В частности, состояние данного органа напрямую зависит от количества употребляемых жиров и быстрых углеводов, уверены российские специалисты. Они также уточняют, что крайне важно при этом соблюдать и физическую активность.
Медики утверждают, что для предупреждения болезней печени достаточно соблюдать четыре простейших правила: сохранять нормальную массу тела; употреблять меньше спиртных напитков; больше двигаться; меньше кушать.
Нормальный индекс массы тела, напоминают они, 21-23. При этих показателях меньше вероятность получить метаболическую жировую болезнь даже при умеренном употреблении алкоголя, считают гастроэнтерологи. Для предупреждения алкогольных повреждений печени также чрезвычайно важно заниматься физкультурой и контролировать свой вес, заверяют врачи.
Напомним, ранее издание «Аткарский уездЪ» рассказывало о том, что гастроэнтерологи назвали самые полезные для ребенка сладости.