6 признаков того, что вы уже толстеете, но ещё не осознаёте проблему
- Автор: Юлия Мишукова
Излишние килограммы, и это неоспоримый факт, значительно ухудшают состояние всего человеческого организма. При этом многие ошибочно полагают, что ожирение легко распознаётся визуально. Но это не всегда так.
Мы собрали для вас шесть явных признаков того, что у вас началось ожирение, но вы, вполне возможно, ещё не осознаёте проблему. Если у вас наблюдается хотя бы пара-тройка из приведённых ниже признаков, вам пора подумать о правильном питании и записаться в спортзал.
Вы чувствуете хроническую усталость
Лишние килограммы увеличивают не только физическую нагрузку, но сказываются и на психологическом здоровье. У человека появляется чувство апатии и даже депрессии. Причём, нередко усталость чувствуется с самого утра. Это говорящий признак того, что с вами что-то не так.
Вам стало тяжело подниматься по лестницам
Следует помнить, что лёгкие физические нагрузки даются здоровому человеку без каких-либо трудностей. Он без видимых проблем способен помыть окна в доме, совершить продолжительную прогулку, подняться по лестнице или убраться в своём жилище. Конечно, какая-то усталость придёт, но проблем с давлением, головокружения, боли и отдышки у здорового человека при этом не наблюдается.
Вы стали храпеть ночью
Не забывайте, храп – это не просто неэстетический, но ещё и неестественный процесс для здоровых людей. Более того, иногда он просто опасен для организма. А причина зачастую таится именно в лишнем весе – избыток жировой прослойки в районе шеи делает уже дыхательные пути, что и провоцирует паузы в дыхании, как следствие, возникает храп.
Вам постоянно хочется перекусить
Вы регулярно испытываете чувство голода. Это может быть обусловлено двумя причинами. Или вы неправильно питаетесь – едите продукты, которые быстро насыщают и также быстро вызывают желание поесть вновь. Или организм пытается предупредить – у вас диабет либо начинается ожирение.
У вас в крови повышены сахар и холестерин
Сдайте анализы крови. Если медики говорят, что у вас высокий показатель сахара и холестерина, это может сигнализировать о преддиабете либо диабете, а виновником может оказаться лишний вес. Если срочно не предпринять мер, сахар и холестерин могут вызвать серьёзнейшие болезни сосудов, нервной системы, почек или сердца.
Вы наблюдаете скачки веса
Женщины, как уверены специалисты, растут до 19 лет, а представители сильного пола – до 25 лет. Вместе с ростом наблюдается и естественное увеличение веса. Однако если стрелка на весах упорно движется вверх и в более старшем возрасте – необходимо внимательно отнестись к своему здоровью. Следует немедленно заняться спортом, вести здоровый образ жизни и всегда стремиться к гармонии с собой.
Возможно, вас также заинтересует: 5 признаков, что вы жёсткий алкоголик, но ещё пытаетесь это отрицать.