Похудеть помогут холодный душ и зарядка на воздухе, говорят учёные
- Автор: Юлия Мишукова
Физические упражнения на открытом воздухе и прохладный душ – отличные помощники для желающих избавиться от лишних килограммов, выяснили английские и голландские учёные.
Помимо этого, указанные занятия прекрасно укрепляют иммунную систему человека, утверждают эксперты.
В ходе проведённого исследования специалисты узнали, что прохладный душ укрепляет иммунитет, даже если находиться под ним относительно короткое время – хватит и минуты. Это также замечательно стимулирует процессы лимфотока и кровообращения.
Положительным образом скажутся на здоровье людей и занятия физкультурой на открытом воздухе. При подобных занятиях калорий сжигается больше, нежели при зарядке в помещениях.
Наконец, тренировки осенью и зимой положительно влияют на сосуды и сердечную мышцу, резюмируют учёные.
Может быть, вам также будет интересно «Диетологи призывают россиян отказаться от популярного бутерброда».