Доступен каждому: врачи назвали продукт, продлевающий молодость
- Автор: Марина Флягина
Такой привычный всем овощ, имеющийся в любом магазине и у большинства людей дома, как капуста, по мнению российских медиков, прекрасно помогает замедлить процесс старения клеток.
Дело в том, что в капусте содержится множество природных антиоксидантов. К примеру, общее содержание витаминов в данном овоще втрое больше, чем в помидорах. В особенности много бета-каротина и витаминов С и Е, которые являются превосходными природными антиоксидантами и замедляют или вовсе останавливают старение клеток, поясняют специалисты.
Помимо этого, капуста содержит ещё и множество пищевых волокон, замечательно помогающих нашему организму поддерживать работу пищеварительного тракта и выводить токсины.
Также употребление капусты увеличивает количество полезных бактерий в желудке, являющихся надёжными защитниками иммунной системы. А вот калорийность капусты относительно невысока – около 25 ккал на 100 граммов продукта.
Только вот употреблять капусту врачи рекомендуют в сыром виде – так организм усвоит существенно больше питательных веществ.
Возможно, вам также будет интересно «Медики рассказали о наиболее полезном способе приготовления яиц».