Исследователи порекомендовали спать в носках
- Автор: Кристина Москвина
Ученые из Швейцарии после проведенного эксперимента с участием нескольких сотен добровольцев порекомендовали всем испытывающим проблемы со сном на ночь одевать носки.
Исследование показало, что спавшие в носках волонтеры засыпали быстрее и просыпались среди ночи существенно реже, сообщают европейские СМИ.
Как уверены швейцарцы, подобный эффект связан с тем, что у спящего в носках человека расширяются сосуды, в результате этого по телу равномерно распределяется тепло.
Одной из главных причин бессонницы является именно нарушение терморегуляции, а благодаря носкам на ногах температура тела человека ночью стабилизируется, и ему попросту проще заснуть.
Специалисты рекомендуют обязательно попробовать данный способ борьбы с плохим сном перед тем, как прибегать к неминуемо вредящему другим аспектам здоровья медикаментозному лечению бессонницы.