Один месяц полностью без алкоголя невероятно укрепит здоровье
- Автор: Марина Майорова
За это время придет в норму артериальное давление, уменьшится риск появления рака, а также великолепно очистится печень, сообщают о научной работе в издании The Daily Mail.
Отмечается, что полный отказ от употребления алкогольных напитков хотя бы на один месяц будет иметь чрезвычайный положительный эффект для здоровья как хронических алкоголиков, так и любителей выпивать спиртное в умеренных дозах.
Британские эксперты провели исследование, в рамках которого разделили участников на три равные группы. Добровольцы из первой группы выпивали до 14 единиц алкоголя (предел, который в этой стране медиками не возбраняется) за одну неделю, из второй – примерно 28 единиц спиртного (3 бутылки вина за 7 дней), а из третьей – 36 единиц.
Перед и после эксперимента у волонтеров измеряли давление, уровень цитокинов, сообщающий о развитии раковых клеток, и проверяли состояние печени.
Спустя месяц после отказа от спиртных напитков положительная динамика наблюдалась у всех участников. Так, общее состояние печени изменилось в лучшую сторону до 36%, уровень цитокинов сократился на 14-40%, а давление уменьшилось на 6-10 мм р.ст.
Кроме того, с помощью месячного воздержания от алкоголя испытуемые стали гораздо лучше выглядеть, у них нормализовался ночной сон, некоторые даже сбросили лишние килограммы, у других увеличилась концентрация внимания.