Диетологи дали рекомендации по питанию в Великий пост
- Автор: Марина Флягина
Специалисты-диетологи дали несколько рекомендаций по питанию в период Великого поста, об этом информирует ТАСС.
Как утверждают эксперты, тем, кто планирует соблюдать пост, нужно обогатить рацион белками. Их нехватка в организме создается по причине отказа от продуктов животного происхождения.
Диетологи рекомендуют употреблять побольше хлеба, картофеля, сои и бобовых. Если посмотреть на монастырские диеты, то там неизменно присутствуют фасоль, чечевичная похлебка, гороховый суп и другие подобные блюда, уточняют медики.
Помимо этого, специалисты порекомендовали беременным женщинам, кормящим мамам, а также детям не поститься либо сделать свое меню не столь строгим.
Напомним, что в текущем году Великий пост начинается с 2 марта и продлится почти 50 дней. Завершится он на Пасху, отмечаемую 18 апреля.