Йогурт в рационе помогает нормализовать давление – ученые
- Автор: Марина Майорова
Молочные изделия прекрасно помогают привести к норме артериальное давление, в особенности эффективно с данной задачей справляется натуральный йогурт.
Как утверждают современные диетологи, натуральный йогурт содержит в себе калий, который позволяет вымывать лишнюю соль из человеческого организма, именно она провоцирует увеличение давления, сообщает газета Sunday Express. Помимо этого, в различных кисломолочных изделиях содержатся так необходимые для здоровья белок и кальций.
Чтобы нормализовать давление, нужно есть йогурт 5 раз в неделю, рекомендуют специалисты. Вместе с этим не надо пренебрегать и его обезжиренным вариантом, не содержащим насыщенных жиров, которые не очень полезны для женщин и мужчин с высоким давлением.
Также этот низкокалорийный продукт поможет не только победить гипертонию, но и вдобавок распрощаться с лишним весом.
Газета «Аткарский уездЪ» также ранее сообщала, что от высокого давления помогает употребление в пищу бананов.